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Para cambiar tu físico de una vez por todas primero tienes que demostrar que eres capaz de hacerlo. Sólo necesitas dos cosas, actitud de querer hacerlo y determinación para conseguir tu objetivo, que es transformar definitivamente tu cuerpo.

Ejercitando!

Los entrenamientos se deben realizar día por medio, para que así al día siguiente despues de ejercitar la musculatura del cuerpo pueda descansar como corresponde

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